טבלאות שמ”פ שלפניך נועדו לעזור לך לעקוב אחר סימני פוריות ראשוניים ומשניים ולזהות מגמות במחזור שלך.
הטבלאות זמינות בפורמט Google Sheets או Microsoft Excel בעלות מינימלית.
טבלת מעקב זו נועדה לרישום יומיומי של שלושת סימני הפוריות: חום השחר, הפרשות ופתח צוואר הרחם.
אם חום השחר שלך נמוך באופן עקבי, יתכן שטבלה זו תתאים לך יותר.
אם המחזורים שלך ארוכים מ-40 יום (מדימום לדימום), השתמשי בטבלה הזו.
טבלה זו מיועדת לנשים מניקות שרוצות לעקוב אחר דפוס הפוריות המתחדשת שלהן.
טבלת סיכום שנועדה לזהות מגמות אישיות במחזור החודשי.
במידה וניהלת את הטבלאות שלך באתר הישן, תוכלי להמשיך ולנהל אותן באותו האופן דרך הקישור שלמטה.
מיכל שונברון מוסמכת ע"י
איגוד המנחות העולמי לשיטת המודעות לפוריות
המידע המוצג באתר הוא חינוכי בלבד ואינו מיועד להחליף ייעוץ רפואי של רופא מוסמך או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות. מטעמי נוחות ומטבע הדברים, המידע באתר מנוסח בלשון נקבה, אך מתייחס לכל מי שנולדה עם רחם ושחלות, גם אלו שאינן מזוהות מגדרית כנשים.
צרי קשר
