טבלאות שמ”פ להורדה או לעריכה אונליין

10

טבלאות שמ”פ שלפניך נועדו לעזור לך לעקוב אחר סימני פוריות ראשוניים ומשניים ולזהות מגמות במחזור שלך.
כל הקבצים מכילים הוראות מפורטות המסבירות כיצד להשתמש בהם.
בחרי את סוג הטבלה ואת הפורמט בו נוח לך לעבוד איתה.
גללי למטה לתצוגה מקדימה של הטבלאות השונות.

נקה
מק"ט: 2440-2 קטגוריה:

תיאור

התפריט בטבלאות מאפשר רישום ומעקב של פרמטרים רבים, כולל כל האפיונים של ההפרשות ושל צוואר הרחם וסימני פוריות משניים הקשורים במצב הפיזיולוגי, הרגשי והמיני. בנוסף, ניתן לעקוב אחר משקל גוף, ענייני תזונה ודיאטה, בריאות ותרופות, אמצעי מניעה, הנקה ונידה.

כיצד לבחור את סוג הטבלה?

תצוגה מקדימה של טבלאות שמ"פ בעברית

לפניך קישורים לצפייה בטבלאות.
אם ברצונך לקבל עותקים של טבלאות אלו ולהשתמש בהם למעקב אחר פוריותך, אנא בחרי את הטבלה הרצויה בראש הדף ולחצי על “הוספה לסל”.

טבלת שמ"פ רגילה

טבלת מעקב זו נועדה לרישום יומיומי של שלושת סימני הפוריות: חום השחר, הפרשות ופתח צוואר הרחם.

טבלה לבעלות חום נמוך

אם חום השחר שלך נמוך באופן עקבי, יתכן שטבלה זו תתאים לך יותר.

טבלה לבעלות מחזור ארוך

אם המחזורים שלך ארוכים מ-40 יום (מדימום לדימום), השתמשי בטבלה הזו.

טבלה לנשים מניקות

טבלה זו מיועדת לנשים מניקות שרוצות לעקוב אחר דפוס הפוריות המתחדשת שלהן.

טבלה חצי-שנתית מסכמת

טבלת סיכום שנועדה לזהות מגמות אישיות במחזור החודשי.

ניהול טבלאות אונליין

במידה וניהלת את הטבלאות שלך באתר הישן, תוכלי להמשיך ולנהל אותן באותו האופן דרך הקישור שלמטה.

מידע נוסף

פורמט

גוגל שיטס, קובץ אקסל

סוג הטבלה

חום נמוך, טבלה מסכמת, טבלה רגילה, טבלת הנקה, מחזור ארוך

טמפרטורה

פארנהייט, צלזיוס

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “טבלאות שמ”פ להורדה או לעריכה אונליין”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *